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腰椎間盤突出癥怎么樣鍛煉

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腰椎間盤突出癥怎么樣鍛煉

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張立紅
張立紅 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎正常情況下是有生理的弧度的,后方往前凸的生理弧度,患上了腰椎間盤突出癥,腰椎間盤是一個軟組織,它憑什么凸出來,是由一個硬的重力,長期的重力壓迫以后,導(dǎo)致纖維環(huán)的破裂,從而進行突出壓到了神經(jīng),那我們怎么樣不讓椎間盤有壓力,讓他處在一個休息的位置,肯定就很好,所以臥床休息對于腰椎間盤突出癥的保守治療中是最重要的,其他的按摩、針灸這些的檢查,是都沒有臥床休息來的直接。

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覺得肌肉有些酸疼,然后還會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,重要還會覺得手部有些發(fā)麻,和平常低頭伏案事情時候較長引發(fā)肌肉勞損相關(guān)。能夠經(jīng)過縮小低頭時候,適度頸部屈伸轉(zhuǎn)動舒展功能鍛煉恢復(fù)正常,也能夠?qū)嶒灍岱笸颇美懑煼绞?,但是假如頸腰椎間盤凸起癥水平較重,對脊神經(jīng)發(fā)生壓迫,就會出現(xiàn)單側(cè)大概兩側(cè)上肢麻痹有力,甚至行走有力步態(tài)不穩(wěn),有踩棉花感覺的病癥。通常出現(xiàn)頸椎的問題,盡可能的休息好,不要過分疲倦,由于潛水受涼也有可能會引發(fā)病情加劇。通常出現(xiàn)頸椎的問題,盡可能的休息好,不要過分疲倦,由于潛水受涼也有可能會引起病情加劇。

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