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如何恢復(fù)過度自慰導(dǎo)致的習(xí)慣早泄？

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問題描述：
如何恢復(fù)過度自慰導(dǎo)致的習(xí)慣早泄？

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王璨
王璨 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
手淫過度導(dǎo)致的早泄，第一首先要戒除手淫的習(xí)慣，或者是逐漸的減少手淫的次數(shù)，平時在穿衣服上盡量選擇一些寬松的棉質(zhì)的內(nèi)衣內(nèi)褲，第二還要改善飲食結(jié)構(gòu)，增強個人的體質(zhì)，而多攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，多吃一些海產(chǎn)品，比如海帶，牡蠣，海蝦等等。第三，適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻挘噙M行一些戶外運動，提高自身的體質(zhì)。