西瓜是一種含糖量非常豐富的食物，如果減肥單憑吃西瓜的話。不僅不能減肥，而且可能會(huì)越減越肥。對(duì)于想減肥的人來說，有以下幾種辦法。第一種辦法可以通過減肥藥來進(jìn)行。減肥藥一般主要是含有瀉藥的成分，一般在患者吃飯之后可能會(huì)頻繁的上廁所，當(dāng)然，這是一種不健康的減肥方式，臨床上不提倡。第二種方法是科學(xué)的減肥，也就是采用控制飲食加合理運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。一般來說，要患者管住嘴邁開腿。平常飲食要注意可以少吃多餐。早餐可以吃十分飽，中餐可以吃七八分飽，晚上一般吃五分飽，然后平常要注意加強(qiáng)體育鍛煉，一天最少運(yùn)動(dòng)3到4天，每次最好持續(xù)40分鐘以上，以達(dá)到較好燃燒脂肪的目的，平時(shí)要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活作息。
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