眼睛癢癢可能由過(guò)敏、干眼癥、感染或眼疲勞等引起，揉眼不僅無(wú)法緩解癥狀，還可能加重炎癥或引發(fā)感染。盡早明確原因，避免揉眼，并采取相應(yīng)措施應(yīng)對(duì)。
1、過(guò)敏引起的癢感
眼睛癢是過(guò)敏性結(jié)膜炎的常見(jiàn)表現(xiàn)。季節(jié)性過(guò)敏如花粉過(guò)敏，或者接觸到寵物毛發(fā)、塵螨等過(guò)敏源，都會(huì)引發(fā)眼部不適，甚至伴有紅腫和流淚。緩解方法包括減少接觸過(guò)敏源，用冷毛巾敷眼舒緩癥狀，以及必要時(shí)使用抗過(guò)敏滴眼液如氮卓斯汀滴眼液。如果癥狀嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生開(kāi)具抗組胺藥物。
2、干眼癥導(dǎo)致的刺激
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或處于空調(diào)環(huán)境下，淚液分泌不足會(huì)造成眼睛干澀和癢感。為緩解干眼癥，可使用人工淚液滴眼液推薦無(wú)防腐劑類型，并養(yǎng)成每隔20分鐘遠(yuǎn)眺20秒的用眼習(xí)慣。注意飲食中補(bǔ)充富含omega-3脂肪酸的食物如魚(yú)類、堅(jiān)果等，以改善淚液質(zhì)量。
3、感染引發(fā)的炎癥
如細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致結(jié)膜炎，會(huì)引發(fā)明顯的癢感，且可伴隨分泌物增多、眼紅等癥狀。感染時(shí)揉眼容易將病菌擴(kuò)散導(dǎo)致病情加重。輕度感染者可以使用抗生素滴眼液如氧氟沙星滴眼液，病毒性炎癥常需抗病毒藥物如更昔洛韋滴眼液。盡量避免與他人共用毛巾，保持手部清潔以防交叉感染。
4、眼疲勞誘發(fā)的不適
長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備容易導(dǎo)致睫狀肌過(guò)度緊張，使眼睛癢癢酸澀。緩解眼疲勞的有效方法是每工作1小時(shí)休息5-10分鐘，做眼保健操或進(jìn)行眨眼動(dòng)作幫助潤(rùn)滑眼球。還可以在房間內(nèi)放置加濕器，改善干燥環(huán)境。
揉眼不僅不能解決眼睛發(fā)癢，還可能將手上的細(xì)菌帶入眼睛，甚至造成角膜損傷。即使感到瘙癢，也要盡量避免揉眼，并通過(guò)正確的方法緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并接受針對(duì)性治療。擁有健康的用眼習(xí)慣以及定期檢查眼睛，將是保護(hù)視力的長(zhǎng)久之道。