曹廣
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
成人舌苔厚白可能是由消化不良、口腔衛(wèi)生不佳、體內(nèi)濕氣過重或某些疾病引起。改善飲食、加強(qiáng)口腔清潔、調(diào)理體質(zhì)或就醫(yī)檢查是有效的應(yīng)對(duì)方法。
1、消化不良是導(dǎo)致舌苔厚白的常見原因。飲食不規(guī)律、暴飲暴食或攝入過多油膩食物會(huì)影響脾胃功能，導(dǎo)致食物滯留，舌苔增厚。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥、南瓜等。同時(shí)，避免過度飲酒和辛辣刺激食物，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、口腔衛(wèi)生不佳也會(huì)引發(fā)舌苔厚白?？谇粌?nèi)的細(xì)菌和食物殘?jiān)逊e在舌面，形成白色舌苔。每天早晚刷牙時(shí)，用軟毛牙刷輕輕刷洗舌面，或使用刮舌器清理舌苔。定期使用漱口水，保持口腔清潔，有助于減少舌苔的形成。
3、體內(nèi)濕氣過重是中醫(yī)常見的病因之一。濕氣內(nèi)蘊(yùn)會(huì)導(dǎo)致舌苔厚白，伴隨身體沉重、食欲不振等癥狀。通過飲食調(diào)理，如多吃薏米、紅豆、冬瓜等祛濕食物，有助于改善濕氣問題。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，也能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。
4、某些疾病如胃炎、肝炎或糖尿病也可能導(dǎo)致舌苔厚白。如果舌苔持續(xù)不消退，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情開具藥物，如抗生素、抗酸藥或降糖藥，以緩解癥狀。
成人舌苔厚白雖常見，但不可忽視。通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)口腔衛(wèi)生、調(diào)理體質(zhì)或就醫(yī)檢查，可以有效改善這一癥狀。若舌苔厚白持續(xù)存在或伴隨其他不適，建議盡早就醫(yī)，以排除潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)。
