王鳳英
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
主任醫(yī)師
腰椎盤突出患者可以使用靠墊，但需選擇合適的類型和正確使用方式，以減輕腰部壓力，避免加重癥狀。靠墊的作用在于提供腰部支撐，改善坐姿，緩解疼痛。
1、靠墊的選擇與使用
腰椎盤突出患者應(yīng)選擇符合人體工學(xué)的靠墊，能夠貼合腰部曲線，提供足夠的支撐力。記憶棉或乳膠材質(zhì)的靠墊較為適合，因其具有良好的彈性和支撐性。使用時(shí)，靠墊應(yīng)放置在椅背與腰部之間，確保腰部得到充分支撐，避免懸空或過(guò)度彎曲。
2、靠墊的輔助作用
靠墊可以幫助維持正確的坐姿，減少腰椎壓力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的辦公族或司機(jī)，靠墊能有效預(yù)防腰部疲勞，緩解疼痛。但需注意，靠墊只是輔助工具，不能替代治療?；颊呷孕杞Y(jié)合其他康復(fù)措施，如物理治療、適度運(yùn)動(dòng)等。
3、其他緩解腰椎盤突出的方法
- 藥物治療：非甾體抗炎藥（如布洛芬）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）可緩解疼痛和炎癥。
- 物理治療：熱敷、電療、牽引等方法有助于減輕癥狀。
- 運(yùn)動(dòng)療法：如游泳、瑜伽、核心肌群訓(xùn)練等，能增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰椎穩(wěn)定性。
- 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重病例，可考慮微創(chuàng)手術(shù)（如椎間孔鏡手術(shù)）或傳統(tǒng)開放手術(shù)（如椎間盤切除術(shù)）。
4、日常注意事項(xiàng)
避免久坐久站，保持正確姿勢(shì)，避免提重物或過(guò)度彎腰。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。
腰椎盤突出患者在使用靠墊時(shí)，需結(jié)合自身情況選擇合適的產(chǎn)品，并配合其他治療和康復(fù)措施?？繅|雖能緩解癥狀，但不能完全治愈疾病，患者應(yīng)定期就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，綜合調(diào)理，才能有效控制病情。
