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失眠的人最需要的是什么?

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失眠的人最需要的是什么?

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
大多數(shù)容易失眠的人都是焦慮和易怒的，不能放下任何事情，心胸狹窄，想的事情多，這很容易導(dǎo)致失眠。還有一些病理性疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠，如心腦血管疾病、心力衰竭、心肌炎等。建議你一定要避免緊張，焦慮不安，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，不要抽煙喝酒熬夜，順其自然的生活。建議你一定要避免緊張，焦慮不安，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，不要抽煙喝酒熬夜，順其自然的生活。