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更年期吃什么調(diào)理效果好？

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更年期吃什么調(diào)理效果好？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
更年期是女性由于卵巢功能減退而導(dǎo)致的性激素分泌減少出現(xiàn)的癥狀，可以吃雌性激素高的食物，綠色的水果蔬菜，適量的攝取碳水化合物，飲食上可以進(jìn)行調(diào)理，增加蛋白質(zhì)，乳品蛋大豆能夠緩解更年期的不適癥狀