胰島素與血糖之間的關(guān)系

提問時間：2024-11-29 19:01 | 1人回答 | 49次閱讀

胰島素血糖

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胰島素與血糖之間的關(guān)系

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劉亞鈴河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師回答時間：2024-11-29 19:04

血糖是指血液中的葡萄糖濃度，胰島素是由胰腺分泌的一種降血糖激素，而且是體內(nèi)唯一的一種降血糖激素，當(dāng)血糖升高時機(jī)體就會促進(jìn)胰島素分泌，胰島素能夠促進(jìn)多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原，抑制糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并通過抑制糖異生途徑來降低血糖。當(dāng)機(jī)體發(fā)生低血糖時，就會減少胰島素分泌，同時促進(jìn)各種升血糖激素，比如胰高血糖素、糖皮質(zhì)激素等胰島素拮抗激素分泌，從而維持血糖的動態(tài)平衡。因此胰島素是機(jī)體調(diào)節(jié)血糖，維持血糖動態(tài)平衡的重要激素之一，當(dāng)機(jī)體由于各種原因出現(xiàn)胰島素作用下降，或者胰島素拮抗激素分泌過多時，就會導(dǎo)致血糖過高，出現(xiàn)糖耐量異常，甚至是糖尿病。

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2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以適量食用水果，但具體的攝入量沒有嚴(yán)格的數(shù)值限制。一般建議在兩餐之間食用200-300克的水果。然而，當(dāng)血糖波動較大時，最好避免食用水果，以免導(dǎo)致血糖水平的升高。在血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，患者可以在兩餐之間適量食用20-30克的水果。 1、含糖量多、升糖指數(shù)高的水果：當(dāng)空腹血糖超過13.9mmol/L，或者餐后2小時血糖大于11.1mmol/L時，建議暫時避免食用高糖分水果。可以選擇含糖量較低的水果，如蘋果、梨和橘子等。這些水果不僅美味，而且對血糖的影響相對較小。 2、富含維生素C的水果：富含維生素C的水果，如橙子、檸檬和柚子，對于2型糖尿病患者是不錯的選擇。但西紅柿、菠蘿和山楂等水果的含糖量較高，可能會引起血糖波動，因此應(yīng)適量食用。 3、升糖指數(shù)低的水果：在血糖控制較好時（空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后兩小時血糖小于8.5mmol/L），可以在兩餐之間食用8-10克的低升糖指數(shù)水果。這些水果不會導(dǎo)致血糖急劇升高，是較為安全的選擇。 4、富含膳食纖維的水果：膳食纖維有助于增加飽腹感，控制飯后血糖水平?；瘕埞J猴桃和柚子等水果富含膳食纖維，適合糖尿病患者適量食用。在食用水果時，2型糖尿病患者應(yīng)注意減少其他主食的攝入，以控制總熱量的攝入。這樣可以更好地管理血糖水平，享受水果帶來的營養(yǎng)和美味。通過合理選擇和控制水果的攝入量，糖尿病患者也能保持健康的生活方式。