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肚子大盆底肌受損怎么減肥

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肚子大盆底肌受損怎么減肥

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盧成瑜
盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
最好先將盆底肌救治好了以后再實(shí)施節(jié)食，飲食上要少吃許多高熱量的食物，比如說許多油炸類的食物，除了許多甜食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是必須的，可以決定跑步溜冰都是可以的，但是建議每天忍耐30分鐘以上，才能超越個(gè)節(jié)食的效果，建議晚餐的時(shí)候可以少吃許多。