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一天吃幾克黑巧克力適合減肥

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問(wèn)題描述：
一天吃幾克黑巧克力適合減肥

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朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一天吃約10克黑巧克力有助于減肥，這取決于個(gè)人肥胖程度和身體代謝情況。黑巧克力能提高代謝，但減肥效果較慢。若需快速減肥，可考慮抽脂手術(shù)。減肥時(shí)建議均衡飲食與適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。每個(gè)人體質(zhì)不同，減肥方法需因人而異，建議根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇適合自己的減肥方式。