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更年期綜合征飲食注意什么呢？

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更年期綜合征飲食注意什么呢？

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺 主任醫(yī)師
如果只是因為更年期的原因?qū)е碌倪@種生理生活方面的改變的話，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。平常要注意轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好，適當?shù)膮⒓訕I(yè)余活動，改善這種癥狀。嚴重的情況可以考慮口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進行治療，應(yīng)該是能夠緩解的，正常飲食中應(yīng)該注意盡量的多吃蔬菜水果以及含油脂蛋白比較多的食物。