馬烈
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
主任醫(yī)師
孕婦可適量食用綠豆芽。
孕婦的日常飲食應以清淡和均衡的營養(yǎng)為原則。綠豆芽富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可補充身體流失的營養(yǎng)，促進胃腸蠕動，預防和緩解妊娠功能性便秘。
為了避免綠豆芽中營養(yǎng)物質(zhì)的流失，可以燙后冷拌或炒。不宜與番茄、豬肝、螃蟹等食物一起食用，可能影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。綠豆芽嘌呤含量高，高尿酸血癥、痛風患者要慎食，以免誘發(fā)或加重不適癥狀。脾胃虛弱者也要避免進食，這樣會損害胃氣，而且含有粗纖維，容易引起腹瀉。
孕婦應做好個人生活護理，如注意私處清潔，避免劇烈性行為，注意勞逸結(jié)合，在身體允許的前提下進行適當?shù)膽敉饣顒印Ｍ瑫r，要按照醫(yī)生的建議定期進行產(chǎn)前檢查，了解胎兒的健康發(fā)育。
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