高建軍
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
產(chǎn)褥期婦女可適量食用基圍蝦。
推薦用量：100g約5個/天。
產(chǎn)褥期婦女的飲食應(yīng)清淡、易消化、營養(yǎng)豐富?；鶉r富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充身體所需的營養(yǎng)，促進新陳代謝，但也可以提高母乳的質(zhì)量，通常對身體恢復沒有不良影響。
為了避免基圍蝦營養(yǎng)物質(zhì)的流失，產(chǎn)褥期婦女可以蒸或煮沸?；鶉r不應(yīng)與含有草酸和單寧酸的食物一起食用，如菠菜、芹菜、石榴等，這可能會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?；鶉r所含的蛋白質(zhì)屬于異體蛋白，容易刺激過敏反應(yīng)。對蝦過敏的人應(yīng)該小心。
產(chǎn)褥期婦女應(yīng)加強個人生活護理，如注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，注意私處清潔衛(wèi)生，短期內(nèi)避免性行為。同時，要按照醫(yī)生的建議定期復查，觀察身體的具體恢復情況。
