林麗麗
桂林南溪山醫(yī)院
副主任醫(yī)師
早孕婦女可適量吃腰花。
推薦用量：50g/天。
早孕婦女可能食欲不振，可以吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)緩解。腰花營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用可補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和礦物質(zhì)，不僅能增加飽腹感，而且有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還能在一定程度上改善食欲。
腰花可以通過(guò)蒸、煮、燉等方式制作，避免攝入過(guò)多，容易引起胃腸道不適。腰花中膽固醇和脂肪含量較高，不建議高血壓和高膽固醇患者食用，不利于疾病的控制。腰花含有一定量的嘌呤，痛風(fēng)患者也應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免導(dǎo)致尿酸水平升高。
早孕婦女應(yīng)多休息，避免重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。外出時(shí)正確戴口罩，避免受到空氣中有害氣體的刺激。還需要定期去醫(yī)院檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。
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