魏碧荷
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，牛奶富有較高的營養(yǎng)價值，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣元素等，早上堅持喝牛奶，可以為我們的身體提供充足的蛋白質(zhì)和鈣，幫助促進(jìn)人體生長發(fā)育，提升人體的免疫力。牛奶中含有充足的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等，能夠降低膽固醇，預(yù)防高血壓，還能有效緩解神經(jīng)緊張，延緩衰老。要注意，早上避免空腹喝牛奶，也不要將牛奶煮沸，防止?fàn)I養(yǎng)成分流失。
