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跟人對(duì)視就會(huì)恐懼怎么辦

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跟人對(duì)視就會(huì)恐懼怎么辦

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
生活中常有這樣一些人,不敢與人對(duì)視,看別人看自己就將頭低下,或?qū)⒛抗庖葡騽e處,有些人還會(huì)伴隨面紅耳赤、心慌、心悸、胸悶,氣短等等癥狀,這是社交恐懼的一種。主要表現(xiàn),在與人交往中過(guò)度關(guān)注自己的形象,擔(dān)心自己出丑,而喪失在他人心中的地位和形象。對(duì)于此類(lèi)患者要通過(guò)心理疏導(dǎo),改變患者的認(rèn)知,或者通過(guò)學(xué)習(xí)鍛煉提升自己的能力,或者通過(guò)暴露療法,適應(yīng)社交環(huán)境,這些都能有效減輕恐懼的癥狀。