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得了腰間盤突出要怎樣睡合適

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得了腰間盤突出要怎樣睡合適

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潘周輝
潘周輝 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最好是仰臥位。最好是硬板床。建議硬板床上加一層薄褥子?？梢栽谘雠P時背后墊薄墊子。背部油漆要后部存在支撐，使得腰椎往前突，構(gòu)成較輕的曲度。此時，對于腰椎具有保護(hù)作用。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息。不要熬夜了。

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