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經(jīng)常吃黑豆有什么好處？

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問(wèn)題描述：
黑豆有什么功效，常吃黑豆的好處有哪些？

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李熙平
李熙平 錦州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
根據(jù)您的描述，黑豆性平、味甘，有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它是大豆中的一種，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是其中較高的，可以起到潤(rùn)肺止咳，健脾止痛，活血化瘀等功效。黑豆是常見(jiàn)的一種食物，其中富含鐵離子，鈣離子、微量元素等，常吃黑豆可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力，還可以攝取到豐富的蛋白質(zhì)，起到降低血脂的功效，提升體質(zhì)。