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趙潤栓

趙潤栓 主任醫(yī)師
資質(zhì)已審核

北京小湯山醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
80%

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健康素養(yǎng)是什么我國重視健康素養(yǎng)原因

健康素養(yǎng)是指每個人獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并且能夠運用這些信息和服務(wù)做出正確的決策，以促進和維護自身健康的能力。所以通俗的講，健康素養(yǎng)就是指一個人如何維護自己的健康。 如果查閱近10年來的有... 更多
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我們國家和北京市的健康素養(yǎng)現(xiàn)狀如何

我們國家的健康素養(yǎng)工程始于2007年，當時國家衛(wèi)計委（原衛(wèi)生部）組織了醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域的100多名專家，進行了大量的研究，在2008年1月份發(fā)布了我國第一本《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》。... 更多
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評測健康素養(yǎng)水平的標準

評測健康素養(yǎng)水平的標準就是《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》。目前的最新版本是2015年版，這是由原國家衛(wèi)生計生委宣傳司和中國健康教育中心聯(lián)合發(fā)布的一本白皮書。這個內(nèi)容主要包括基本知識與技能25條... 更多
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如何解釋水是生命之源

人體需要的營養(yǎng)素很多，單獨把水作為生命之源，因為水是人類以及一切生物賴以生存的必不可少的重要的物質(zhì)。地球有水球的稱謂，因為地球表面有72%被海洋覆蓋。 人體也可以成為水體，因為一個成年人的體液可以占... 更多
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水對健康重要性體現(xiàn)在哪些方面

首先，人體內(nèi)發(fā)生的一切化學反應(yīng)都是在水里進行的，水是溶解營養(yǎng)物質(zhì)的重要溶劑，同時也是把代謝廢物排出體外的途徑。 其次水還可以調(diào)節(jié)體液的粘度，改善血液循環(huán)，水還可以調(diào)節(jié)體溫。比如當患者發(fā)燒的時候，醫(yī)生... 更多
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每天應(yīng)該要喝多少水

成年人每天應(yīng)攝入水量最少在1500到1700毫升左右，食物攝入水分1000毫升左右，代謝產(chǎn)生水分在400毫升左右。因此每天水分在2600毫升左右時，才能達到水分出入量平衡。 溫和氣候條件下，從事輕體力... 更多
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體力活動的強度如何區(qū)分的

體力活動強度根據(jù)工作時間中坐著、站立以及站立活動比例，將其氛圍輕體力活動、中體力活動以及重體力活動。 一、2001年，中國營養(yǎng)學會對國成年人活動水平做了界定。若一個人工作時間中75%時間是坐著、站立，... 更多
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喝白開水好處

新鮮度高，利于緩解疲勞，增強肝臟解毒能力?？隙ㄍ扑]白開水好。自來水是經(jīng)過國家水質(zhì)檢測標準，達到飲用水標準的水，可以燒開來放心的使用。白開水就是最好的飲品?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，無論是自然流動的江河湖泊的水，還... 更多
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經(jīng)常喝飲料好不好

有的人特別喜歡喝飲料，覺得飲料更有營養(yǎng)，其實不是這樣子的。一般在飲料當中都會含有大量的糖分，還有合成的香料、色素、防腐劑等等添加劑，這些物質(zhì)進入人體以后，會引起人體的免疫功能的減低，抗病能力下降。飲料... 更多
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喝水的注意事項有什么

平時我們要養(yǎng)成主動喝水的習慣，不要等口渴的時候才想到喝水。生命的每時每刻都需要利用到水，當人體一旦感覺到口渴的時候，就說明細胞已經(jīng)輕度脫水了。而一旦脫水，身體細胞的各種的生理功能就會受到影響，所以不要... 更多
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