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運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛如何快速恢復(fù)
高天 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 甲乳血管外科
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邵自強(qiáng) 中日友好醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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A: 你目前出現(xiàn)的這種肌肉痙攣性疼痛的情況是應(yīng)該要盡快的去正規(guī)的醫(yī)院做肌電圖檢查一下。這樣可以確診是否存在神經(jīng)方面的問題。平時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖,以免出現(xiàn)著涼的情況,還應(yīng)該注意要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
Q: 怎么緩解后背肌肉痙攣腰酸
A: 有后背肌肉的痙攣以及有腰酸的情況可能是有強(qiáng)直性脊柱炎的情況,會(huì)造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變,以及眼部耳部內(nèi)臟病變,要及時(shí)的就醫(yī),雖然這種病不會(huì)根治,但是會(huì)通過藥物緩解一些的。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)鍛煉,注意要循序漸進(jìn),避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)。
A: 突然大劑量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腹部肌肉痙攣,是由于肌肉部分分泌出乳酸堆積形成的疼痛,可以使用局部熱敷的方法來進(jìn)行治療。建議可以做一下牽伸運(yùn)動(dòng)。情緒不要太激動(dòng),保持心情舒暢,加強(qiáng)飲食營養(yǎng)。這個(gè)情況最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查,比較放心。
A: 神經(jīng)性肌肉痙攣的有可能是缺鈣缺鉀的癥狀,最好到醫(yī)院檢查一下電解質(zhì),血壓,血糖,血脂,頸椎拍片,腦ct,腦電圖,甲狀腺功能,心電圖看看,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。建議要多吃含鉀高的食物,注意休息,避免勞累。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。