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肥胖（肥胖）

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如何趕走內(nèi)臟多余脂肪要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，游泳、慢跑和快步走這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于減掉內(nèi)臟脂肪效果顯著。據(jù)調(diào)查快步走可以提升體內(nèi)脂肪的激素含量，所消耗掉的內(nèi)臟脂肪比慢走要多47%。每次運(yùn)動(dòng)至少要45分鐘。

李海東中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

66124 閱讀 2018-06-15

警惕內(nèi)臟脂肪讓你長(zhǎng)出大肚腩當(dāng)內(nèi)臟脂肪堆積過多時(shí)，一方面就會(huì)形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面，內(nèi)臟長(zhǎng)期堆積過多脂肪會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝的機(jī)會(huì)。

李海東中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

58065 閱讀 2018-06-15

哪里發(fā)胖才健康雖然現(xiàn)在是骨感美的流行年代，但骨感美并不健康。腰身苗條、大腿纖細(xì)、臀部微翹是不少女孩夢(mèng)寐以求的“魔鬼身材”。然而，美麗并不代表“有利”。英國(guó)專家們說(shuō)，髖部、臀和大腿上的脂肪能有效減少心臟和代謝問題，有益健康。

周曾馬鞍山市人民醫(yī)院

59155 閱讀 2018-06-14

哪些人夏天易肥胖炎炎夏日人體消耗量增大，按道理講人們應(yīng)該會(huì)變瘦，可是很多人發(fā)現(xiàn)一個(gè)夏天下來(lái)不瘦反胖?這是什么原因呢?酷暑季節(jié)的高溫高與隆冬季節(jié)的寒冷一樣，使人體自身的基礎(chǔ)代謝率高于氣溫適宜時(shí)期，基礎(chǔ)代謝率增高帶來(lái)的消耗增多使人消瘦。

周曾馬鞍山市人民醫(yī)院

59400 閱讀 2018-06-13

如何減去肚子贅肉專家說(shuō)睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空，這樣腹部才不會(huì)囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

周曾馬鞍山市人民醫(yī)院

51466 閱讀 2018-06-13

飲食減肥的11個(gè)秘訣節(jié)食減肥固然好，但是對(duì)健康損傷較大，當(dāng)面臨眾多誘人的美食時(shí)，又忍不住肚內(nèi)空空的“抗議”而破功。為了解決這一問題，俄羅斯《共青團(tuán)真理報(bào)》推薦11種小方法，教你保持身材同時(shí)不會(huì)讓你的胃受“煎熬”。如何吃好又起到減肥的作用?

周曾馬鞍山市人民醫(yī)院

54191 閱讀 2018-06-13

肥胖受到哪些因素的影響俗話說(shuō)：“近朱者赤近墨者黑”，和什么樣的人一起就會(huì)變成什么樣的人，吃飯也是如此?？茖W(xué)證明：和別人一起吃飯會(huì)吃的多些，這是大家都知道的事實(shí)。可你有沒有想過和你一起吃飯的人也會(huì)應(yīng)影響你的進(jìn)食量嗎?

周曾馬鞍山市人民醫(yī)院

47444 閱讀 2018-06-13

男人啤酒肚的秘密 “啤酒肚”與喝啤酒無(wú)關(guān)，喝啤酒使人發(fā)胖似乎是一個(gè)生活常識(shí)，啤酒肚”的說(shuō)法也由此而來(lái)。但這種說(shuō)法是缺乏科學(xué)依據(jù)的。最“啤酒肚”與喝啤酒多少并沒有多大關(guān)系。實(shí)際上，一杯啤酒的熱量?jī)H為150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質(zhì)，還可以降低得心臟病、糖尿病的幾率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。那么啤酒肚怎么來(lái)的?有何危害?

周曾馬鞍山市人民醫(yī)院

55414 閱讀 2018-06-12

減肥為何會(huì)越減越肥減肥是每個(gè)肥胖的女孩一直在奮斗的目標(biāo)，愛美之心人皆有之，為了能達(dá)到瘦身的目的，許多女生付出了汗水，金錢，甚至健康的代價(jià)。最讓人討厭的是，腰間贅肉沒有甩掉，體重還往上升，這種越減越胖的現(xiàn)象不在少數(shù)，到底什么減肥才是有效的，我們?nèi)绾伪苊獠戎袦p肥的雷區(qū)呢?

周曾馬鞍山市人民醫(yī)院

63841 閱讀 2018-06-12

日常養(yǎng)生的10大誤區(qū) 晚上吃夜宵會(huì)長(zhǎng)胖嗎?控制飲食，加強(qiáng)鍛煉就可以減肥嗎?很多日常的養(yǎng)生方法也許都是錯(cuò)的。夜里進(jìn)食是否導(dǎo)致體重增加要視你食用的是何種食物而定。很多人在吃晚飯時(shí)想吃點(diǎn)別的什么換一下口味，他們會(huì)吃一些冰激凌，油炸土豆條，夜里食用這些食品往往會(huì)致人肥胖。

周曾馬鞍山市人民醫(yī)院

60660 閱讀 2018-06-11

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