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維生素有增強(qiáng)免疫力，使人精力充沛的作用，要有維生素的缺乏是可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素的，維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。