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首先是可以通過飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣調(diào)整的，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，保持良好心情，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，促進皮膚健康，一般是可以改善皮膚狀態(tài)的。如果覺得身體不適，可以去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下。