爬山時腳踝扭傷后出現(xiàn)腫脹，可以通過冷敷、使用藥物等方式幫助快速
消腫。
如果爬山時姿勢不當，可能造成腳踝扭傷，局部容易出現(xiàn)比較明顯的腫脹、
疼痛等情況。在受傷后的24小時，可以用冷毛巾對局部進行冷敷，能夠促進局部血管收縮，從而減輕腫脹、疼痛等不適感?；颊哌€需要遵醫(yī)囑使用傷科靈噴霧劑，該藥為骨傷專科用藥，具有
活血化瘀、消腫止痛、清熱涼血的作用。傷科靈噴霧劑主要是由抓地虎、見血飛、馬鞭草等中藥材組成，成分溫和安全，不含激素，使用時對皮膚的刺激性比較小。同時，傷科靈噴霧劑還可用于Ⅱ度燒燙傷、濕疹等病癥，具有一瓶多效的特點。用藥時，只需直接將傷科靈噴霧劑均勻噴在患處即可，無需揉開藥物也可以做到快速滲透，從而改善患處的血液循環(huán)，減輕腫脹、疼痛等癥狀。
腳踝扭傷后，患者可以根據(jù)自身具體病情在醫(yī)生的指導下聯(lián)合服用活血止痛片、三七片等藥物，有助于患處的腫脹快速消退、止痛。建議在進行運動前，先做好熱身準備，有助于降低局部扭傷的風險。
