手淫多了是會(huì)導(dǎo)致陽痿的，原因主要是由于手淫對陰莖刺激比較大，經(jīng)常的刺激陰莖勃起容易造成陽痿，嚴(yán)重危害男性的健康。因此一旦出現(xiàn)陽痿的癥狀，就要及時(shí)戒掉手淫。如果癥狀依然存在，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如神度他達(dá)拉非口溶膜。此藥服用后36小時(shí)內(nèi)持續(xù)有效，這段時(shí)間內(nèi)隨時(shí)都可以進(jìn)行性生活，達(dá)到男女同步，無時(shí)間焦慮。
另外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。飲食對
性功能也有影響。選擇富含
維生素、礦物質(zhì)和健康脂肪的食物，例如魚類、堅(jiān)果、豆類、水果和蔬菜等。這些食物有助于提高血液中的營養(yǎng)水平，從而改善性功能。
再者，焦慮和壓力是導(dǎo)致勃起問題的常見因素之一。尋找有效的應(yīng)對策略，如深呼吸、冥想、放松技巧或與伴侶進(jìn)行良好的溝通，可以幫助緩解這些問題。如果焦慮和壓力持續(xù)存在并對您的性生活產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，請考慮咨詢心理健康專家尋求進(jìn)一步的幫助和建議。
