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身體虛弱，無力，精神狀態(tài)差，主要是氣虛導致的。平時可以積極參加體育鍛煉，增強體質。多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息規(guī)律，保證充足的睡眠，不熬夜。不要吃辛辣刺激、肥甘厚膩的食物。平時可以用大棗，枸杞等泡水代茶飲。