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你出現(xiàn)的這種腎虛的情況應(yīng)該是是和你長期的手淫有一定的關(guān)系的，建議你首先戒除煙酒，戒除手淫，多做戶外有氧運動，保證充足良好的睡眠，然后去醫(yī)院選擇合適的藥物進行合適的治療。如果覺得身體不適，可以去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下。