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月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少由于內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平低等原因引起的。建議平時(shí)多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養(yǎng)飲食，注意休息，不要熬夜。必要時(shí)可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。