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你有膝蓋疼的癥狀，建議你可以艾灸環(huán)跳穴、風(fēng)市穴，以及血海穴等穴位，能在一定程度上緩解疼痛。注意一定要去正規(guī)的醫(yī)院艾灸，以免對身體造成損傷。此外，近期要注意休息，也要注意膝蓋部位保暖，不要受涼。在飲食上要注意清淡，不要吃寒涼、辛辣的食物，以免加重膝蓋疼的癥狀。