運動前一分鐘心跳約為60-100次，呼吸約為12-20次。在運動前，一般人的
心率和呼吸頻率會略有加快，以準備應(yīng)對運動所產(chǎn)生的身體需求。原因包括需氧量較高、排廢氣。
1.需氧量較高：為了向肌肉供應(yīng)更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，
心臟需要加快收縮來增加血液的流量和分配。血壓會略微上升，以保持血液的供應(yīng)和流動。
2.排廢氣：當運動時，肌肉需要更多的氧氣來產(chǎn)生能量，同時也需要更多地排出二氧化碳。通過加快呼吸，可以攝入更多氧氣，同時也更快地排出廢氣。
運動前的心率和呼吸頻率的增加是為了適應(yīng)運動所帶來的身體需求，以保證身體能夠持續(xù)地運動并滿足肌肉的需求。
