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女性在來(lái)月經(jīng)期間，建議可以做一些比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，像瑜伽，盡量不要做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如快速跑等等。月經(jīng)期間建議還是需要盡量多注意休息，同時(shí)建議不要過(guò)度的勞累。