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月經(jīng)來潮的期間這個是要注意要避免競技性相對比較高的運動的，比如說長跑、百米跑、馬拉松、踢足球、打籃球、高溫瑜伽等等，要進(jìn)行比較舒緩的運動比如說瑜伽、慢跑、散步、騎單車等都是適合在月經(jīng)來潮期間去進(jìn)行。