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絕經(jīng)前的征兆：首先會有月經(jīng)的改變，一年內(nèi)有三次或三次以上月經(jīng)周期的改變、每次周期提前或推遲7天左右，就證明進入了絕經(jīng)過渡期。還可能會表現(xiàn)為潮熱、盜汗；有的人還會出現(xiàn)焦躁、易怒、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退等相關(guān)癥狀。更年期應(yīng)該保持良好的心態(tài)。