女性絕經(jīng)的年齡通常是在45-55歲之間。最先的表現(xiàn)就是月經(jīng)周期的紊亂，或者是月經(jīng)量、月經(jīng)顏色的改變，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)潮熱、多汗、心悸、失眠等狀態(tài)，有的還會(huì)尿急、
尿失禁、白帶多，
外陰瘙癢、
皮膚彈性減退，皺紋增加等。這個(gè)情況，建議可以調(diào)整飲食，像多喝一些新鮮的豆?jié){，多吃黑豆、花生醬、洋蔥，或者喝一些蜂王漿，以緩解臨床癥狀。另外，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以減少這些狀態(tài)的發(fā)生。
