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紅毛丹果肉的長相和口感都與荔枝非常相似，其中富含糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有著清熱解毒、滋補氣血、增強免疫力等食用功效。不過紅毛丹屬于溫性水果，而且其中含糖較多，吃多了容易上火。對于12個月以上的小孩來說，感冒咳嗽期間可以少量的食用。