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女性進(jìn)入一定年齡后，由于激素水平的下降容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，在生活飲食上可以多加注意。比如可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品此外還有魚，蝦等食物。同時可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素c提升氣色。