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女性內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)有多種方法。首先應(yīng)該是要養(yǎng)成生活作息的規(guī)律，合理飲食，不熬夜，戒煙戒酒等。同時在飲食上特別注意，可以多吃一些雌激素含量豐富的食物比如大豆，蝦，魚等食物。此外還可以在醫(yī)生的建議下使用雌激素。