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建議你最好去醫(yī)院做一個婦科方面的檢查，看一下子宮內(nèi)膜的厚度，有沒有卵巢、子宮方面的問題，如果有要及時接受治療。保持好的睡眠，不要熬夜，多吃高蛋白的食物、如魚肉、烏雞等來補(bǔ)充營養(yǎng)，清淡飲食。