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引起這個情況最常見的原因還是由于生活作息時間不規(guī)律，經常有熬夜的情況，或者是精神壓力工作壓力過大等因素造成的，所以這個情況還是可以考慮進行治療的，首先就是在飲食上要注意多吃一些新鮮蔬菜水果，多吃牛羊肉和海產品，多吃含鋅的食品，同時要適當的進行體育鍛煉，增強體質。