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鼻塞是感冒的常見癥狀，感冒鼻塞可以通過以下方式幫助緩解：1、生理鹽水或購買的海鹽水洗鼻，清理鼻腔分泌物，保持鼻腔暢通；2、局部熱敷，可使用熱毛巾熱敷鼻部；3、可用加濕器幫助房間保持濕潤狀態(tài)；4、如果是單側(cè)的鼻塞，可選擇對側(cè)臥位睡覺；5、可服用對癥的感冒藥來幫助疾病好轉(zhuǎn)；6、平時(shí)注意增強(qiáng)鍛煉,多吃新鮮蔬菜、水果，注意休息，保持健康的生活方式。如感冒癥狀加重或持續(xù)不好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)。