根據(jù)你的癥狀，可能有這幾個(gè)原因：
1、長時(shí)間的跑步強(qiáng)度過大造成的半月板以及關(guān)節(jié)韌帶滑膜的損傷，發(fā)生炎癥造成
膝蓋疼痛。
2、骨性
關(guān)節(jié)炎或者退行性病變的病人跑步后，外力超過了膝蓋的負(fù)荷，也會(huì)導(dǎo)致膝蓋的疼痛。總體來說，膝蓋疼痛時(shí)不建議繼續(xù)跑步，最好進(jìn)行制動(dòng)休息，可以讓膝蓋得到休息，然后可以口服一些
活血化瘀的藥，以及熱敷等，待膝蓋疼痛緩解甚至消失了，然后再進(jìn)行適應(yīng)性的訓(xùn)練，從而慢慢過渡到跑步。
