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跑步的時候，一方面身體水分流失；另一方面是跑步時，因為需要呼吸，很多人都會張開嘴呼吸?？諝鉀]有經(jīng)過鼻腔和鼻甲黏膜的增濕增溫作用，直接刺激咽喉。這個情況下，人體水分流失，空氣通過口腔直接進入肺部，因此會引起咽喉干澀和喉嚨痛。