在月經(jīng)期間可以喝酸奶，酸奶是純
牛奶的一種發(fā)酵品，其中除了含有純牛奶所含的
營養(yǎng)素外，還含有大量的活性
益生菌，營養(yǎng)價(jià)值和保健功能都非常高。女性在月經(jīng)期可以喝酸奶，但是需要注意：
1、最好是喝常溫酸奶，不要喝在冷藏室中冷藏的酸奶，以免受涼后影響月經(jīng)血的正常流出。
2、如果酸奶在冰箱冷藏室中冷藏，取出以后可以使用溫?zé)岬乃荩m當(dāng)加溫后飲用。
3、月經(jīng)期喝酸奶，不宜一次性喝得過多。
4、喝酸奶時(shí)最好與其他食物相互搭配食用，如面包、點(diǎn)心。
