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月經(jīng)期間吃哪些東西好
病情描述:
月經(jīng)期間吃哪些東西好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-11-08 17:43
    女性在月經(jīng)期間，女性的身體會比較虛弱、免疫力有所下降。這段時(shí)間飲食是非常重要的，合理的飲食，對順利度過經(jīng)期非常重要。經(jīng)期的飲食要注意：一個是營養(yǎng)要均衡。第二個是食材要新鮮、要容易消化，飲食要清淡。因?yàn)榻?jīng)期出血，要適當(dāng)吃一點(diǎn)有利于補(bǔ)血的食物比較好，比如烏雞湯、紅豆粥、紅棗、桂圓等。要禁忌辛辣刺激性的食物。一定要注意避免寒涼，還有有些女性吃海鮮，海鮮屬于寒的東西，經(jīng)期盡量的少吃。還有要忌諱辛辣的東西，比如說，海鮮不要吃，咖啡不要喝。
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