經(jīng)期腰酸痛是比較正常的現(xiàn)象，主要是因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女生體內(nèi)的
雌激素水平會降低，全身會相應(yīng)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，而且此時盆腔充血比較明顯，也會導(dǎo)致腰酸痛，當(dāng)月經(jīng)結(jié)束后，這個情況往往能夠得到緩解。針對這個情況，建議女性進(jìn)行局部熱敷、按摩，來緩解不適，并且注意多休息，不能長時間保持一個姿勢，也不要從事過重的體力勞動，以免加重腰部酸痛癥狀。如果不緩解應(yīng)該去醫(yī)院就診。另外，女性在經(jīng)期要注意多休息，合理飲食，可以多吃含有豐富維生素和
蛋白質(zhì)的食物，提高身體免疫力和
抵抗力。
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