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女性來(lái)月經(jīng)的期間盡量吃一些溫暖的，比如說(shuō)可以喝一下紅糖姜茶，月經(jīng)期間可以吃一些補(bǔ)血的，比如說(shuō)紅棗、阿膠這些東西都是可以的。不要吃生冷，不要吃涼的東西，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致宮寒，不要吃辣的、刺激上火的東西，容易導(dǎo)致便秘。