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來月經(jīng)可以喝常溫的酸奶，酸奶本身對月經(jīng)沒有什么影響，女性來月經(jīng)期間建議需要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，平常要注意休息，不要過度的勞累，不要熬夜。