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什么是絕經(jīng)的癥狀及飲食注意
病情描述:
什么是絕經(jīng)的癥狀及飲食注意
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李順華 副主任醫(yī)師 日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 2020-11-06 16:42
    絕經(jīng)后飲食應(yīng)注意：多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物，如蝦皮、雞蛋、奶制品、海藻、豆類食物。多吃低脂類食物，比如，低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合飲食，再吃一些鈣強(qiáng)化食品、藥膳等，戒掉生活不良習(xí)慣，如飲酒、飲濃咖啡、飲濃茶、飲碳酸飲料、吸煙等。最好忌食辛、辣食物。應(yīng)少食多餐：少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫，而且暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一次食入食品過多，雖然營養(yǎng)物質(zhì)很多，但身體不能有效地吸收和利用，只能將過多的部分排出體外。
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