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在日常生活中患者可以結(jié)合自己的年齡、體質(zhì)等實(shí)際情況來選擇適合自己的鍛煉方式，比如：跳繩、爬樓梯、仰臥起坐、打球、跑步、登山等，一般的腎結(jié)石，在排石的時(shí)候，做垂直的上下跳躍運(yùn)動，有助于結(jié)石排出；而對于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運(yùn)動為宜，使結(jié)石向上運(yùn)動，逐漸移行出腎臟，在日常鍛煉中，出現(xiàn)不適癥狀要及時(shí)就醫(yī)，以免繼發(fā)梗阻、感染、血尿等，嚴(yán)重者可能危及生命。在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療，可以止痛，常洗熱水澡，也有利于排石。腎結(jié)石患者還要注意改變不良的睡眠習(xí)慣，長期向同側(cè)臥睡容易使受壓側(cè)血流不暢，雜志就容易在腎臟沉積形成結(jié)是，也不利于結(jié)石排出。患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)，需要注意，專家提醒，腎結(jié)石對人體的危害很大，因此患者一旦發(fā)現(xiàn)有結(jié)石，需要及時(shí)治療，不要耽誤了病情，以免為以后的治療帶來困難。